全裸寫真集圖片www.38kky.com

台中市國民黨議員李中、楊正中、黃馨慧及羅廷瑋，針對日前蔡英文總統至台中開講，表示台中人應向林佳龍道歉一事召開記者會，表達這是權力的傲慢，不知自我反省，反檢討人民。要求蔡英文總統及林佳龍部長向人民道歉！對此，民進黨團總召李天生昨（二十一）日強調，小英總統是針對事實陳述，台中市民自有公斷，國民黨議員不需要反應過度。（如圖）李中表示，這是權力多大的傲慢，才要選民跟落選的市長說抱歉？蔡英文總統說花博和綠川都是台中人的驕傲，但是花博花了百億卻看不到花，而門票收入究竟賣了多少？現在甚至還有十多個弊案都還搞不清楚。更甭說綠川是抽取地下水才得以呈現清流景觀，只注重表面功夫卻罔顧環保。李中指出，每年臺中市大約可舉債二○○餘億，過去四年林佳龍總共舉債八○○多億，然而這四年來林佳龍又多了多少建設讓市民有感？而林佳龍引以為傲的中區再生，連綠川旁的便利商店都能關門大吉，究竟是變得繁榮還是沒落？難道林佳龍真以為自己做了前段，後段做不好的事都可以推給盧秀燕市長？林佳龍才是真正應該向市民道歉的人！楊正中強調，林佳龍過去四年成就了台中負債千億的成績，現在可舉債空間剩下三○○多億，再扣除警示性額度，已經剩不到一○○億，台中的建設空間已被林佳龍揮霍殆盡。楊正中認為，蔡總統說臺中現階段最需要交通建設，她特別找前市長林佳龍當交通部長，最能符合臺中的需要，並表示對臺中的承諾會以中央的資源，讓臺中的交通建設能夠繼續做下去。山海環線鐵路高架化總工程經費高達七一四‧○二億，加上鐵路本屬中央財產；而捷運綠線延伸和捷運藍線供經費也破千億，請蔡總統和林部長拿出誠意，全額補助！黃馨慧表示，林佳龍認為空汙都是人民騎車害的，與中火使用執照全發沒有關係。而取消台中市的老人健保補助，是因為老人太有錢。希望民進黨不要用滾動式的標準來要求老百姓，我們不要這種要求老百姓道歉的總統。最後，楊正中說，權力使人腐化，腐化使人退化，退化使人無知。無知的人才會說出這種要選民道歉的話。在場議員一致高聲疾呼，請蔡英文總統、林佳龍部長道歉！

（法新社日內瓦20日電） 國際瀕臨絕種野生動植物貿易調查委員會（TRAFFIC）今天發布報告指出，2000年以來，有超過2300隻瀕危老虎被獵殺，並遭非法走私。TRAFFIC敦促各界採取更多行動保護老虎。TRAFFIC發布報告，指出自2000年來，每年平均查獲超過120隻遭非法走私的老虎，相當於每週就有2隻以上的老虎死於國際非法走私案。TRAFFIC警告，老虎幾乎沒有喘息的空間。報告作者、TRAFFIC東南亞區域主任克里納薩米（Kanitha Krishnasamy）表示，死於非法走私老虎的數量令人深感擔憂，「如此看來，我們正在輸掉這場戰役」。全球在1900年估計有超過10萬隻老虎，但到了2010年，老虎數量卻掉到3200隻，創下最低紀錄。自2010年來，老虎數量雖緩慢上升，但據估計，仍僅剩下少於3900隻老虎生存在野外。克里納薩米說：「整片虎皮、整隻老虎──活老虎和死老虎──，以及虎骨的數量一直都很多，證明這是惡劣的走私行為，也證明（人類）對老虎部位的需求不曾間斷。」克里納薩米在聲明中說：「光說不練的時間結束了，言語必須轉為行動，以避免更多老虎消失。」TRAFFIC發布一項新的分析報告，探討全世界19年來查獲非法走私老虎案件的數據。TRAFFIC致力於保護瀕危老虎，並協助政府抓出非法交易老虎部位的人。TRAFFIC發現，估計2000年到2018年間，在32個國家和地區中，共查獲2359隻老虎遭非法走私。報告發現，虎皮是最常被非法走私的老虎單一部位，每年平均查獲58張整面虎皮，而查獲整隻死老虎和活老虎非法交易的數量也有顯著上升。（譯者：李宛諭/核稿：陳昱婷）

鼓勵失業勞工從事照服工作，勞動部勞動力發展署中彰投分署訂定獎助措施，成功讓男哥，成為照服達人。中彰投分署林淑媛分署長表示，男性一般給人印象不如女性細膩，但只要經過專業訓練，加上充分運用自身特質及優勢，照顧服務，不再是女性專屬工作，男性從事照服工作，前景一樣看好。中彰投分署舉例，男哥原本在傳統製造業，擔任作業員，因為要照料罹癌媽媽請辭工作。起初沒有照顧人的經驗，加上媽媽是女性，讓他感覺彆扭，一直無法適應。但孝心克服一切障礙，經過數月貼身照顧母親後，男哥漸漸拋開心理障礙，也越來越得心應手。後來，男哥的媽媽不幸往生，在這段照顧母親的過程，體認老人生活照顧的重要性，因此，對老人生活種種困難，比別人更具同理心，希望有機會從事照服工作，又擔心自己是男性，沒有專業知識技能，對未來就業方向感到徬徨。就服員了解男哥需求後，主動幫他尋找照服員職訓課程，鼓勵報名，結訓後，積極協助他媒合照顧服務員職缺，並協助申請照顧服務業就業獎勵金，男哥也很爭氣，受到照顧服務機構進用。雖然僱用男哥的照顧服務機構對他的工作表現，讚許有加。其實，案家起初看到男性照服員，有些猶豫，但看到男哥工作時親切、細心和專業熱忱後，很滿意男哥的專業表現。照顧服務機構主管指出，男哥除了照顧病患有耐心，也因為體型高大壯碩，對身材較肥胖的病患，也能輕易負重，比一般人更容易接到派案單，收入漸漸穩定。中彰投分署表示，男性照服員多具有汽車駕照，能協助案家到醫院就醫，且力氣大，協助案家洗澡、翻身、搬動，比較不困難，像男哥這樣，工作超過4個月，目前持續穩定就業中，加上政府推動的照顧服務業獎勵金，每月發給5到7千元階梯式獎勵金，每人最長發給18個月，最高可領10萬8千元，每月收入30K，不成問題。中彰投分署林淑媛分署長說，工作不分性別、職業不分男女，只要有心就業，當照服男，一點也不難。歡迎民眾就近洽詢中彰投區各公立就業服務機構。

工商時報【文╱王妙琴】中走絲線切割機第一品牌的「聯盛機電」，近期訂單動能強勁，尤其在德國、土耳其、俄羅斯、墨西哥、越南等地接續出貨。目前在台北國際自動化工業展，南港展覽館二館4樓展出中走絲線切割機、非金屬線切割機、迷你放電加工機、牙攻去除機。在客戶眼中，30多年老字號的聯盛中走絲線切割機，機器好用、品質好、價格平實，採買一台以後，都會陸續再增加設備，一台接一台，成為客戶成長過程中的好夥伴。聯盛機電的中走絲線切割機近年來不斷改款精進，使得外觀及耐用性上更具魅力，以相當超值的價格、性能、服務擄獲客戶好評不斷，是國內模具加工業者優選的加工利器，也是目前台灣最夯、最熱賣的「中走絲線切割機」。他們將原來環保罩提升為立柱型板金，不僅節省加工業者擺放空間，使用者操作上更靈活、更有效率，機器板金外型以精緻工藝質感呈現，每個角度都很搶眼。上市兩年的「LT-45非金屬線切割機」，對於非金屬材料切割廠來說是一大福音，不再受限於被加工材料必須要能「導電」的材料。不僅解決客戶製程問題，可以切割材料面範圍擴大至石墨、塑鋼、樹脂板、玻璃纖維板、橡膠板、陶瓷、光學玻璃、金屬非金屬複合材料、半導體材料等均可切割成形，堪稱是線切割機加工領域的一大突破，嘉惠許多加工廠。迷你放電加工機是依據外國客戶 需求加以研發成功，機台設計迷你，占地面積更小，縮減60％的占地需求，操作簡單易學。具備單段編碼器Z軸深度設定，AC伺服馬達，排渣速度快，具微電腦型控制系統及多項自動安全裝置，例如：紅外線偵測自動斷電、警報、防火、液位、防碰撞電擊、尋邊測位、中心點找尋等，大幅提升加工效率，並且顧及操作人員的安全。

（中央社記者龍柏安台北20日電）台灣網球雙打姊妹花詹詠然與詹皓晴，今天在紐約網球公開賽女雙首輪，以6比1、6比0痛宰斯洛伐克好手庫茲莫娃與白俄羅斯女將薩諾維琪的跨國聯軍，輕鬆晉級8強。紐約網球公開賽，是網壇年度4大賽最後一戰、美國網球公開賽前的最後一場熱身賽，詹家姊妹名列女雙大會第2種子，首戰姊妹倆強勢出擊，全場僅用46分鐘，就以直落二扳倒對手，輕鬆拿下晉級門票。詹家姊妹今天出戰斯洛伐克的庫茲莫娃（Viktoria Kuzmova）與白俄羅斯女將薩諾維琪（Aliaksandra Sasnovich），開賽兩人就連下5局，取得大幅領先優勢奠定勝基，對手僅在第6局勉強拿下全場唯一的1局，才避免掛蛋到底的窘境。詹詠然與詹皓晴首盤先以6比1拿下後，次盤火力不衰，再一口氣連下6局，以6比0完封對手，輕鬆取得晉級門票，8強兩人將面對烏克蘭的琪涵諾克（Lyudmyla Kichenok）與哈薩克女將沃斯柯柏娃（Galina Voskoboeva）的異國組合。詹家姊妹輕鬆闖過頭關，不過由台灣網球一姐謝淑薇與妹妹謝語倢聯手的女雙組合，則在首輪踢到鐵板，持外卡參賽的「謝家姊妹」，首輪以1比6、5比7不敵加斯帕瑞安（Margarita Gasparyan）與尼庫勒斯古（Monica Niculescu）這對俄羅斯與羅馬尼亞聯軍，首輪止步。（編輯：張雅淨）1080820

為提升醫療品質，台南奇美醫學中心成立「創新醫療3D列印團隊」，研發生產臨床照護用品，以及教學輔助教具，參與『2019綠點子發明暨設計競賽』一舉拿下兩鈦金、三金、二銀殊榮。（龐清廉報導）台南奇美醫學中心「創新醫療3D列印團隊」是與南臺科技大學電機工程系跨領域、跨職類合作，目前成員有60位，人人樂於匯聚專長與發想，研發更好的臨床照護用品和教學輔具，此次參賽的七件作品，全部都得獎，得獎率百分之百。骨科病房護理師設計的如意滾筒，可經由簡單的徒手拆裝，切換為滾壓及按摩的功能，成為一物三用的可拆式滾動按摩裝置，適用於換人工髖或膝關節者，在病人自己舒適滾動或按摩腿部的同時，能減輕腿部腫脹僵硬、早日恢復膝關節彎度。此創新產品榮獲發明類社會組鈦金獎。另外，住院病人常因病情需要，由醫護人員置入許多管路，這些管路不可混用，否則原本用來維繫病人生命的重要設備，反而可能危害生命，奇美醫學中心運用3D列印科技，打造出首見的管線「集器」，除了收整的功能外，更重要的是可一眼辨識，遇到狀況，有效爭取黃金急救時間，改善用藥、病人的安全，這件作品也獲得創新產品設計競賽鈦金獎。奇美醫學中心教師培育發展中心主任郭進榮表示：科技始終來自人性，創意發明也源自於民眾的需求，奇美醫學中心「創新醫療3D列印團隊」將繼續設計更多優質產品，為民眾健康貢獻心力。

工商時報【瑞銀（盧森堡）中國精選股票（美元）基金產品經理張婉珍】美中關係起伏變化不斷，美國總統川普在8月1日表示，將對剩餘的3千億美元中國商品課徵10％關稅，接著美國財政部將中國列為匯率操縱國，結果8月13日美國又宣布，將關稅執行的時間延至今年的12月15日。儘管未來會如何發展，不確定性仍相當高。但從市場表現來看，發現股市對每一波貿易戰衝擊的反應時間，是一次比一次還要短，且波段跌幅也是一次比一次還小。舉例來說，川普在2018年3月首次宣布將對中國課徵第一輪關稅時，股市一路跌到當年的11月，修正時間長達8個月，而這一波滬深300指數下跌達25％。今年5月，川普再次宣布對2千億美元中國商品課徵新一輪關稅，這一波修正時間僅為期一個月的時間，期間滬深300指數下跌12％。此次川普再宣布要對剩餘3千億美元中國商品課徵10％關稅，修正時間更再進一步縮短。觀察這段時間美國對中國進口商品課徵關稅，政策的變化相當大，難以預測，因此對於12月份是否會如期課稅，同樣也值得觀察。但從這段時間來看，除非是完全預料外的新貿易衝突爆發，否則若為既有的關稅措施，因市場已對此陸續反映，所以每一波關稅政策對市場的衝擊力道也都逐步遞減。只是中美貿易衝突對於兩國的經濟增長，確實產生程度不一的實質衝擊，加上全球經濟增長速度亦放緩，因此市場預期美國聯準會（Fed）後續仍有降息的可能，這對全球股市與企業獲利可望發揮支撐的效果。根據Fed過去幾次利率政策調整的經驗，發現美國升息循環的周期為期較長，但降息循環周期則是較短。美國前兩次升息循環分別是從2004年第三季到2007年第三季，以及2015年第四季到2019年第一季，這兩波升息周期分別是3年與3.5年。反觀降息周期則是在2007年9月到2008年12月，降息循環周期僅為15個月。而觀察2007年到2008這波降息循環的股市表現，會發現不論是恒生指數或是滬深300指數，在美國的降息循環期間，都在11月份即出現落底的行情，反映出股市通常會在降息循環結束前，提前出現落底回升的走勢。因此這一波股市何時會落底，也相當值得留意。10年前，投資人常常提到金磚五國，即巴西、俄羅斯、印度、中國和南非，認為他們將成為全球經濟的新驅動力。但如今事情已發生明顯變化，這些國家之間的發展早已不可同日而語。國際貨幣基金（IMF）的資料表明，中國已成為全球經濟主要驅動力，預計2019年中國對全球GDP增長的貢獻率將達到約33％，且這樣的情況還會再繼續。對股票投資人來說，這意謂著中國股市長期還會繼續增長，有機會成為世界上最大的股市之一，這個從指數納入各國際指數就可獲得印證，不論是在MSCI指數或是英國富時指數等，顯示未來只會有越來越多國際資金進入中國股市。當然，中美貿易衝突對中國經濟與股市將會造成壓力，但還是有不少體質好的內需型股票股價逆勢走揚，原因是這些股票以內需市場為主，受中美貿易戰的衝突相對較小，股價亦較能反映其基本面。因此對投資人來說，逢大幅拉回時趁機逢低布局好的投資標的，是較佳的投資策略。

中國時報【郭建志╱台北報導】搶救國旅大作戰！教育部修改課綱，將中小學「可住宿」戶外教學次數，從每年一次增為兩次，今年8月起正式上路。由於觀光業正值陸客不來的低潮期，預估每年180萬名中小學生校外教學創造的觀光效益可倍增，未來若擴及高中生，效益可望再攀升。每年增一次 觀光局看好據了解，2017年國旅人次減少700萬人，是五年來首度負成長，行政院觀光發展推動委員會去年啟動搶救國旅作戰計畫，有學者建議透過「戶外教學救國旅」，獲得政委張景森認同。教育部於去年8月完成修改108學年度課綱，將「國民中小學辦理戶外教育實施原則」中規定戶外教學次數，由每年一次改為每年兩次，並自今年8月起上路。觀光局官員說，去年接受政院建議，將觀光局轄下的各大國家風景區、適合國中小學生旅遊觀光景點，彙整後提供教育部參考。由於學童戶外教學重點在於「增進自然與人文關懷、認識家鄉及愛護家鄉」，與觀光局今年力推「小鎮漫遊年」目標一致，因此樂觀其成。若擴及高中生 效益攀升靜宜大學觀光事業學系副教授黃正聰則表示，全台中小學生約180萬名，每年出遊兩次等於近400萬國旅人次，若未來加入親子教育，由家長陪同戶外教學，可增加親子互動，更對觀光產業有正面幫助。黃正聰解釋，由於戶外教學都在平日執行，對於一般國旅尖峰落在周末而言，確實是產業一大強心針，不僅平衡觀光人潮，且因學童出遊人數多、客源穩定，若未來延伸至高中，效益將可望再上層樓。依據國中小戶外教學實施原則，將國小低年級到國中，區分四族群，依學童體能不同，規定戶外教學範圍由最近的社區，延伸至全國其他縣市，且可依活動需求規劃住宿。至於戶外教學地點選擇，除地方警察局、博物館等社教或公家機關外，可整合台灣鄉鎮文史，探訪古蹟、漁市、海港、農場、牧場、生態園區等。

工商時報【孫彬訓╱台北報導】老行庫積極配合政府政策，幾乎年年加薪，堪稱幸福企業，今年老行庫多家開辦持股信託，讓員工等同加薪，又可以增加向心力，以彰銀為例，彰化銀行董事長凌忠嫄指出，彰銀員工持股信託方案已獲財政部同意，將在本月董事會通過，預計9月開辦，除員工自行提撥，行方依照員工職等、提撥金額等，將相對提撥1千元或1,500元。臺企銀2019年3月開辦員工持股信託，實施方案所提供的獎勵金，相當於平均調薪1.72∼2.58％，基層行員約可達3∼5％。另每年常態性考核、晉級調薪調幅約2.82％。臺企銀主管指出，2019年除常態性調薪，採員工持股信託制度取代直接調升薪資方式，藉此鼓勵基層員工入會，強化向心力，並達到留才攬才效果，並提升經營績效，另一方面替員工做更完善的退休規劃，同時分享公司經營的成果，以達到公司、員工及股東三贏的效果。臺企銀主管說，臺企銀員工持股信託實施方案，自提金扣款標準依職稱分為5類，行方每月獎勵每位會員1千元，若願意提撥含兩倍以上自提金，行方則每月加碼獎勵至1,500元，獎勵採定額方式對基層員工較為有利，希望藉此鼓勵基層員工入會以強化員工向心力並達到留才、攬才的效果，員工申請加入員工持股信託情形相當踴躍。第一銀行的員工持股、儲蓄信託則是自5月開始，回溯至今年1月實施，員工可選擇股票、基金、定存，最多可提撥1千元，銀行將相對提撥1千元，股票僅能選第一金控股票，基金、定存可任選。合作金庫銀行則是預計明年1月開始實施員工持股信託，銀行及員工將分別月提1千元，換算下來亦有0.82％的加薪效果。除了員工持股信託，一銀還提供休假旅遊獎金，一年休假七至十天可拿3千元、一年休假十至14天可拿6千元，一年休假14天以上可拿9,600元，去年有5,700多位員工受惠，共發出3,700萬元。

中國時報【張立勳、張穎齊╱台北報導】昔日喊出「兩岸一家親」的台北市長柯文哲，20日卻稱國台辦是對手，藍綠議員痛批，柯不但是投機分子，更如男人世界小癟三，過去要大陸支持雙城論壇、世大運，如今把國台辦當敵人，一副爾虞我詐的樣子，應該把這般忘恩負義的「渣渣」排除掉。細數柯文哲變來變去的立場，民進黨北市議員王世堅昨指出，柯先前為了騙綠的票，自稱「墨綠」，還對特赦前總統陳水扁說了一堆話；後來為了騙藍的票，又說阿扁病情是裝的，5年來抱中共大腿，現在改打國台辦，根本是人格分裂。「瞧不起這種渣渣！」王世堅怒轟，他雖然跟中共立場對立，但柯不要這樣戲弄對方，柯這款人就是豎仔，套句高雄市長韓國瑜的話，「你是男人世界的小癟三！」對民進黨也是忘恩負義，誣賴綠比誰都厲害，應該把這「渣渣」排除掉，建議下次修憲應加一條「人民有免於上當的自由，我們不想被柯騙，行不行？」國民黨北市議員汪志冰認為，柯P為了選票，初一十五不一樣，過去柯只是市長，現在成為黨主席，還可能是總統參選人，對兩岸論述必須講清楚，把與國台辦關係重新定位為「對手」，應該是為了在淺綠與反送中事件取得最大公約數。同黨北市議員王欣儀質疑，柯文哲過去要大陸支持舉辦雙城論壇、世大運，今天卻把對方當敵人，一副爾虞我詐的樣子，到底是抱持什麼心態？恐怕是選舉到了帶風向，讓人看了相當矛盾。

中國時報【戴上容╱新北報導】新北市三芝區淺水灣一棟透天厝20日清晨4時許發生火警，49歲國防部後備指揮部羅姓上校科長倉皇下帶著愛犬躲進3樓浴室，不幸遭濃煙嗆暈喪命，羅男弟弟則幸運從1樓逃出。消防人員初步研判，疑羅家門外蚊香傾倒，燃燒到一旁紙箱引發瓦斯罐爆炸燃燒，詳細原因仍待進一步調查釐清。羅曾任宜蘭後備指揮部副旅長，現在後備指揮部擔任科長，平日與同袍、部屬相處融洽，並因公務繁忙至今未婚，平時養了3隻狗做伴，羅的家屬懷疑，羅可能為了救愛犬，錯失逃生機會。新北消防局昨清晨獲報三芝一棟3樓透天厝傳出火警，並有1位民眾受困，消防人員到場時，該透天厝1、2樓已陷入火海，大火延燒40分鐘才被撲滅。消防人員入內搜救，發現3樓浴室塑膠門緊閉，但已嚴重熱熔變形，入內赫見羅男已無呼吸心跳，身旁還躺著1隻明顯死亡的犬隻，雖迅速將羅男送往淡水馬偕醫院搶救，仍回天乏術。消防人員初步研判，羅男可能因火勢太大，選擇躲進房內浴室，但因浴室塑膠門無法抵擋高溫以致變形，濃煙竄進造成死亡。羅的弟弟表示，平時一家5人同住，父母、妹妹3人昨天凌晨12時出門到三重擺攤賣水果，只有哥哥和他2人在家，他前晚因開計程車較晚歸，睡在1樓客廳，清晨突然聽到爆炸聲，發現門外起火，趕緊叫3樓的哥哥向上逃生，哥哥當時也有回應，難過哥哥並未逃出。附近鄰居也說，羅一家人感情很好，羅男常會到三重水果攤幫助父母，沒想到會發生憾事。

【早安健康／岡部友（日本美臀運動健身教練）】拉高臀峰位置，視覺效果差很大 經過我的解說之後，各位應該已經了解，臀部大小、圓潤程度對女性身體的重要性。本書以」真理臀」為書名，就是想讓大家的臀部可以有肉、有彈性，駕馭現代女孩最喜歡的」真理褲」。 雕塑真理臀的最大重點在於提高臀峰位置（整個臀部最厚的那個點上）。只是調高這個位置的高度，外觀的視覺效果就很不一樣。不妨看看下方圖示：臀峰位置低，會讓屁股看起來扁塌下垂；但是只要臀峰越接近腰際，就會覺得臀部向上拉提，飽滿有彈性。 臀部之所以會大，就是因為壓迫的關係。有些女性朋友會以為消除微笑線（臀部下緣與大腿交界處）的脂肪，就能讓屁股變小、腿變長；但我得告訴各位，這個地方有脂肪才能展現女性的魅力！因為只要臀部上方的肌肉量增加，下緣的脂肪就會被拉高，進而提高臀峰位置，在視覺上達到整個臀部向上翹的感覺。有了這樣的明顯效果，自然也就不用在意脂肪的多少了。 隨時注意肌肉的伸展與收縮，就是美臀的捷徑 每個人在做肌力訓練時，都會想把訓練的成效最大化；若妳有這樣的想法，有件事特別重要（不只限於真理臀訓練）。 那就是腦子裡要隨時集中注意力，感覺肌肉在動作。說得具體一點，就是在做肌力訓練時仔細去感受」現在○○肌肉正在延伸、○○部位正在收縮」。若沒有特別在伸展或收縮的感覺，就必須找出有感覺的角度；以專業術語來說，就是指」Mind-Muscle Connection （MMC）大腦─肌肉連結，肌肉感受度」。 比起大腦什麼都不想只是無意識呆呆地練習，隨時注意」肌肉感覺」的肌力訓練，更有成效。為了更有效率地雕塑真理臀，請大家在動作時一定要一邊想著自己的身體是如何動作。說得更明確一點，除了察覺之外，掌握肌肉要在什麼時間點出力跟放鬆，更有助提升效果。 一招「怪獸前後走」鍛鍊翹臀！下一頁看影片與動作圖解 可動區域大，肌肉就更伸展 「可動區域」是指肌肉與關節在不會疼痛的情形下，可以動作的範圍。在以臀部為訓練重點的真理臀特訓中，」骨盆的活動度」是個重要關鍵，這也是為什麼我會從各種角度跟方向，幫助大家鍛鍊屁股。人體的骨盆原本應該保持在中立位置，配合身體動作前傾或後傾。但是因為每個人使用身體的習慣不一樣，所以有些人的骨盆無法做出前傾動作，有些人則是沒辦法後傾。 與其只在限定範圍內活動肌肉，在關節、肌肉可承受的範圍內，盡可能地大範圍負重活動，有助於擴大肌肉的伸縮範圍，也能確實地刺激肌肉。所以請各位在練習時，務必要保持正確的姿勢。即使是比較累的動作，只要在練習時隨時注意姿勢，持續練習下去，便能讓身體的可動範圍變大。 鍛鍊真理臀 本日小語：健身是人人都能平等擁有的成功經驗。 怪獸前後走 初學者：前進10 步．後退10 步 × 來回2 組 間隔30 秒 中級∼進階者：前進10 步 · 後退10 步 × 來回3 組 間隔15 秒 下一頁的抬手深蹲，不論初學者、中級～進階，都很適合練習！趕快看看怎麼做 抬手深蹲 初學者：15 次 中級～進階者：20 次 × 2 組 間隔20 秒 本文摘自《超HOT真理臀套組：一天2動作，30天練成【內含真理臀彈力帶一組2入＋30段親身示範QRcode＋30天隨行紀錄卡】》／岡部友（日本美臀運動健身教練）／三采 … 延伸閱讀：

（中央社記者許秩維台北19日電）台灣農業面臨人口老化、缺工等問題，台大生農學院透過產學合作成立「先端智農實驗室」，希望將無人機等先端科技應用在農業，打造智慧農業新世代。台灣大學今天發布新聞稿指出，台大生物資源暨農學院與經緯航太公司產學合作成立先端智農實驗室，未來實驗室的軟硬體設備可支援生農院的教學，還將舉辦無人機飛手訓練、遙感探測技術與應用、影像拼接與分析、作物模式等相關課程。台大表示，農業面臨許多挑戰，利用先端科技來解決農業生產、勞力不足等問題，也讓智慧農業成為未來農業發展趨勢；智慧農業結合資通訊技術、大數據分析、物聯網絡等跨領域先端技術，有助於降低極端氣候對農業生產的影響、減少人力支出、建立產銷平台。為推動智慧農業發展，台大表示，首重資訊的整合與運用，這些都需要培養新的農業人才，透過先端智農實驗室的設立，可挖掘有效訊息，做出及時決策與整合，也可即時監控數據，預測未來趨勢，更可加速產業升級，讓先端科技結合農業，「讓智慧農業更智慧」。在無人機方面掌握關鍵技術的經緯航太公司表示，希望藉由與台大生農學院合作，將農業與無人機技術完美結合，透過無人機與無人自走載具等應用，幫助農業跨越新的領域，讓智慧農業成為台灣農業下一波發展的原動力。（編輯：管中維）1080819

根據19日出爐的調查顯示，多數經濟學家預測美國經濟將在明年或後年步入衰退。美國聯邦準備理事會（Fed）調整貨幣政策後，經濟學家把預估經濟衰退的時間往後延。法新社報導，美國全國企業經濟協會（National Association for Business Economics，NABE）最新調查顯示，226位受訪的商業經濟學家中，只有2%預測美國經濟今年進入衰退，低於今年2月調查的10%。聯準會已釋出強力訊號暗示，在經濟前景面臨美中貿易戰等陰影下，去年的升息作法將有所改變。聯準會已釋出強力訊號暗示，在經濟前景面臨美中貿易戰等陰影下，去年的升息作法將有所改變。NABE會長，同時也是安侯建業聯合會計師事務所（KPMG）首席經濟學家韓特（Constance Hunter）說：「受訪經濟學家認為貨幣政策轉變將帶動經濟持續擴張。」然而韓特在報告摘要中表示，對於經濟會在2020年或2021年走下坡，受訪經濟學家看法分歧。38%受訪者預估明年經濟衰退，34%則預估經濟後年才會出現衰退。調查顯示，46%預估聯準會今年至少再降息一次；約1/3受訪者預測利率將維持在現有水準。美聯社報導，金融市場上週在美國經濟衰退可能性拖累下重挫，增添現有貿易緊張的疑慮，英國和德國也紛紛傳出成長萎縮的消息。NABE調查中，經濟學家對於川普發動的貿易戰能以協議收場感到懷疑，但64%受訪者表示，可能達成「表面上的協議」；近1/4受訪者則認為美中最後不會達成協議。NABE這項調查在7月14日和8月1日期間進行，正值美國總統川普對聯準會接連開砲要求降息之際。聯準會7月31日調降基準利率。川普8月2日宣布對中國其餘3000億美元未被施加關稅的輸美商品，加徵10%懲罰性關稅。但這項新加徵關稅措施分兩階段實施，第一階段於9月1日生效，第二階段於12月15日生效。面對川普一再抨擊聯準會，NABE調查中顯示，經濟學家關切後續衝擊。55%受訪者認為川普開砲雖無法左右聯準會的決策，但會破壞公眾對聯準會的信任感。超過1/4受訪者認為，川普的砲轟會「造成聯準會政策轉向溫和，危殆它的獨立超脫地位」。更多財經相關新聞謝金河：電子五哥風光不再 收益降溫全國住宅開工量 天龍國暴增原因曝光擬放寬工業容積獎勵 捐空間回饋兩倍手機違約金差很多 消基會籲制定上限給房仲賣房0帶看 專家揭藏黑心劇本今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者黃慈雯／綜合報導有媽的孩子像個寶。一名正妹和男友不小心未婚懷孕，男生不願負責，便要求女方墮胎把小孩拿掉，女生不想輕易扼殺一個還未到世上的小生命，因此決定回家向媽媽坦成，原以為會被保守又傳統的媽媽換來一陣毒打，怎料媽媽卻意外吐露出一個當媽媽的心聲，母女倆紛紛紅了眼眶。▲美麗妄娜向媽媽說自己未婚懷孕。 （圖／翻攝自YouTube）YouTuber美麗妄娜回家時，向媽媽坦言和男友不小玩過火「懷孕了」，但男友非但不負責還要她把小孩拿掉，讓美麗妄娜非常不能接受，也不願輕易扼殺這小生命，所以想和媽媽討論該怎麼做，但生性保守又傳統的媽媽，美麗妄娜就怕會換來一陣毒打，沒想到，媽媽雖然臉色沉重，面對嘻皮笑臉的美麗妄娜，還要她正經一點面對這件事。▲男生不願意負責，還要求把小孩拿掉。 （圖／翻攝自YouTube）媽媽也告訴她，小孩生下來就是一個責任，美麗妄娜也說原本以為會被痛罵一頓，但媽媽這時候卻說，「在媽媽的眼裡，小孩子不管活到幾歲，只要媽媽在，在媽媽的眼裡她永遠都是孩子」，媽媽接著說，當自己的小孩一個人在台北，做父母的雖然沒有照三餐打電話問候，但當閒下來的時候，看到別人身邊都有小孩陪伴，一定都會想到自己的小孩。▲媽媽感性透露一個做媽媽的心聲。 （圖／翻攝自YouTube）這時氣氛已經相當溫馨，但美麗妄娜卻演不下去，只好告訴媽媽一切只是惡作劇，還拿出準備好的蛋糕替媽媽慶生，美麗妄娜也透露，小時候媽媽很嚴格，但因為自己叛逆就隻身到台北，甚至還埋怨過媽媽，但長大離鄉背井後，才發現原來自己也會想家，「現在只覺得能多陪一分都是幸福」，最後也呼籲大家要好好珍惜父母在的時候，不要等到失去了，後悔也都來不及了。▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導母遺產敗光光！星二代下海當AV 近況曝光網看傻：超恐怖注意！國泰醫院爆麻疹群聚感染 4急診醫護確診、1檢驗中酒家女身分曝光！吳婉君背部全裸 和男友上演激情餵食秀小刀退5566內幕曝光！孫德榮終吐心聲：我開心的不得了

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

2019夏天，adidas 101球場升級進化為「adidas 2019 Sports Base」運動基地，上週六(8/17)舉辦「adidas Runners夏夜突襲」課程，特別邀請即將推出全新個人音樂作品的歌手張語噥、人氣部落客與模特兒簡婕共襄盛舉，與30位adidas Runners一同競速The Night Mile，全力衝刺夏夜最刺激的1英哩！ 「adidas Runners夏夜突襲」課程透過AR教練的跑步專項訓練，強化敏捷與反應，打造提升爆發力與肌耐力的多元課表，協助每位adidas Runners挑戰自我極限。歌手張語噥完成訓練後提到：「一開始有點緊張，因為平時比較少做心肺的訓練，再加上身為隊長的壓力，但經過教練的專業訓練跟夥伴們的加油打氣，感覺有比較放鬆，推薦大家可以參加adidas Runners Taipei的課程，跟大家一起會更有動力、氣氛也會更High！」身為模特兒的簡婕則分享：「因為工作關係常常會運動維持身材，但比較少跑步所以跟語噥一樣心肺有待加強，但今天比較強調爆發力的訓練，透過繩梯同時加強衝刺肌力，比起長跑我相對有信心一點，而且夏天就是應該要很熱血的運動流汗！」

生活中心／綜合報導鮮美的魚肉，是許多人的最愛！而且魚肉含有豐富的蛋白質，脂肪含量低，也是營養價值極高的肉類。不過，吃魚除了講究美味外，也要講究「部位」，魚的有些部位不僅多吃無益，還可能對身體造成很大的傷害。▲魚肉鮮美，但魚的有些部位不僅多吃無益，還可能對身體造成傷害。（圖／翻攝自pixabay）魚有些部位不能吃，跟現代環境污染日益嚴重有很大的關係，因為，環境和水污染而導致的魚類蓄積重金屬，而在魚類的各種污染物中，危害最大的是汞。綜合陸媒報導，醫生叮嚀，應注意魚身上以下三個部位，能不吃就盡量別吃或少吃，否則可能會給身體帶來傷害。▲魚頭是含化合物汞較多的地方，盡量不要吃。（圖／翻攝自pixabay）一、魚頭： 聽到魚頭不能吃，許多人心都碎了，難道真的要跟魚頭豆腐煲、剁椒魚頭等美味說再見了！魚頭是含化合物汞較多的地方，對於含有重金屬汞比較高的鯊魚、旗魚、金槍魚以及劍魚來說，盡量避免吃它們的魚頭。曾經有機構拿幾條鯽魚做過實驗，結果發現汞含量：魚頭＞魚皮＞魚肉＞魚籽，人如果吃魚頭過多，可能會引起噁心嘔吐，精神改變等汞中毒表現。這可能就是「吃魚頭、魚皮賽砒霜」這個說法的來源。 二、魚膽： 魚膽中含有一種稱為「膽汁毒素」的物質，不僅毒性強，而且耐熱耐酸，不易被烹調和胃酸分解，對於鯉魚、草魚、鯽魚、胖頭魚等各種膽毒魚類，尤其需要特別注意。別以為魚膽也能像蛇膽一般有清熱解毒的功效，如果吃了魚膽，可能會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等中毒症狀，嚴重的還可能導致肝腎功能損傷甚，不可不慎！三、腹腔內壁黑膜： 魚的腹腔內壁上有一層薄薄的黑膜，是長期被細菌、化學物質和水中的微生物污染而形成的。其中也含有有毒物質，容易引起腹痛腹瀉等症狀。所以在殺魚時最好一併把這層黑膜剝掉。此外，也有些觀念需要被釐清，很多人愛吃野味，其實野生魚的生存環境存在很大的污染風險，野生魚也很容易富集一些有毒物質，可以說不一定比養殖魚好。養殖魚因為食物充足，所以生長迅速，生長周期短，累積的重金屬也更少。另外，食物鏈中層級越高的魚，就越容易累積汞，少吃為妙，例如盡量不要吃金槍魚、鯊魚、劍魚、旗魚這些大型肉食性魚類。更多三立新聞網報導放冰箱也要丟！這3種隔夜菜吃多不僅致癌 還可能引起中毒排尿怪怪的！這5種壞習慣重挫「下半身」 第2種總改不掉超簡單自我檢測！血管阻塞了沒？ 只要用一根手指頭就知道別當這種「軟男」！睡不好、性慾降低 醫：都怪體內少了它

夏天氣溫持續飆高，就算待在室內仍可能遭受熱傷害！新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，待在密閉、悶熱、空氣不流通的室內，或是待在停止的車輛內，都很容易發生室內中暑的狀況，尤其以老人、小孩更為常見，提醒民眾在室內時仍應留意通風與飲水以免招致熱傷害。  天氣好熱，待在戶外豔陽直曬很容易發生中暑的狀況，導致今年因熱傷害就診人數再創新高；然而，柳朋馳醫師提醒，即便待在室內仍要留意身體異狀，以免發生室內中暑而不自知！ 柳朋馳醫師說明，室內中暑主要是因為室內空氣流通不良、加上環境溫度過熱，若個人體溫調節狀況不佳就容易造成熱傷害，尤其老人與小孩的體溫調節能力相對較差，若大量出汗又未適時補水，就要更加留心預防中暑！ 另外，靜止的車內也是一個熱中暑的高危險環境！根據國健署資料指出，當氣溫達到35至37度時，車內溫度大約每十分鐘就會上升5度，車內會如同烤箱般溫度節節上升，提醒民眾切勿將孩童獨留在車內，以免發生嚴重的熱傷害問題。 柳朋馳醫師提醒，注意環境溫度，保持室內通風良好並適時補充水分是避免室內中暑的關鍵，切莫輕忽高溫對健康的影響，若感到頭暈、頭痛、頭昏、體溫飆高等狀況時，一定要趕緊降溫、多喝水，若仍感到不適則應積極就診為佳。 熱傷害相關問題，建議諮詢「家醫科」 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院家醫科 柳朋馳醫師

國際中心／綜合報導鑽石在現代大多被用來製作成戒指、項鍊等，用在結婚場合，象徵「永恆」的愛。但國際科學團隊日前公布一項最新研究結果，發現了一批因為巴西火山爆發而出土的鑽石，竟然已有45.4億年的歷史，比月球更早存在於世界上，是現今最古老的保存礦物。根據英國《獨立報》報導，15日發表在《科學》雜誌上的一則研究指出，巴西的火山爆發，因此將一批礦物帶出地面，而他們發現這些鑽石是來自靠近地心的一處鑽石礦。而這些鑽石由澳洲國立大學的澳洲國立大學蒂默曼斯（Suzette Timmerman）所領導進行研究，這批史前鑽石具有非常獨特的「氦比例」，顯示它們早在月球與地球相撞之前就已經形成，已經有超過45.4億年的歷史，比月球的年齡45.1億歲還大，是現今最古老的保存礦物。▲巴西火山噴出的一批鑽石。（圖／翻攝自紐約時報）這些隨著火山爆發而出土的鑽石，外貌並非完美，碳、水和惰性氣體的礦物質和流體，這些夾雜物是使鑽石混著的缺陷，但對於地球科學家來說，它們是珍貴的。研究團隊估出，這些鑽石大約是在地殼下410至660公里深處形成，意味在地球形成之時的物質，仍存留在在地幔更深處，為地球形成的境象提供線索。地球的地幔，大約2900公里厚，開始向下約40公里，夾在薄外殼和緻密的鐵芯之間。▲鑽石形成過程中經歷的時間，超乎人想像。（示意圖；圖／翻攝自pixabay）而這項研究也增加了鑽石的吸引力，因為「它們是永恆的，它們完全由過去製成。」蒂默曼斯博士表示，很多人在購買戒指時都不會考慮這個問題，其實這些鑽石都有數百萬甚至數十億年的歷史，這些鑽石經歷的，絕對是驚人且想像之外的。（游雅嵐報導）更多三立新聞網報導男挖到值345萬黃金「3天睡不著」 傳這還有百萬噸可挖賣場維他命長「黑色斑點」能吃？專家揭：非發霉而是…皮包骨70歲母象癱地垂死…眾人「無助圍觀」畫面曝光俄羅斯研發「無限射程」海燕飛彈 西方稱末日武器